Personal Fitness

Wie fit fühlen Sie sich? Wie fit sind Sie wirklich? Wie fit wollen Sie werden? Schlagen Sie sich mit "Befindlichkeitsstörungen" herum? Haben Sie akute oder chronische Rückenschmerzen? Wie beweglich sind Sie? Wie bewußt sind Sie in Ihren Bewegungen? Wie sieht es mit Ihren Koordinationsfähigkeiten aus? Welche Sportart ist für Sie die Richtige? Fitnessstudio oder Einzeltraining? Wellnesstempel oder Hinterhofmuckibude? Wie schaffe ich es endlich zu schwitzen beim Sport? Wie steige ich wieder in ein Training nach einer Pause ein? Wie oft in der Woche soll ich wie trainieren?

 

 

Unsere Leistungen im Überblick:

  • Erstellung von Trainingsplänen
  • Individuelle Bewegungsanalyse
  • Das richtige Zusammenspiel von Bewegung und Ernährung - Ihr Schlüssel zum Erfolg
  • Beratungsfelder und Coaching:

Schwimmen, Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Rückenprävention, Deep Work (Fettverbrennung), Aquafitness, NIA (neuromuskuläre integrative Aktion), Spiraldynamische Bewegungsabfolgen, Flexi Bar, Bauch-Beine-Po, Best Fit 50+